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5ステップ動画セミナー
小冊子1、2
簡単にご紹介すると・・・

【小冊子1、2】

・ベルラスダイエットの食事法5つの特徴
・食べて後悔しないための、甘い物との向き合い方
・バランスの良い食事って何?
・効果的な目標の立て方とは?
・急激に体重を落とすと危険なワケなど

【ベルラス協会制作5ステップ動画セミナー】



< 動画セミナーの内容 >
【1話】食べて痩せるを実感!ダイエット法とは?
【2話】ワクワクする自分と出会うための目標の作り方
【3話】痩せるための運動ならやめていい
【4話】あなたが最優先に食べるべきもの
【5話】食欲が止まらないその理由

< メール講座の一部をご紹介 >
『40歳からでも遅くない!人生これから♪
隠れ肥満を克服してさらっと−3キロを実現!』

間違ったダイエットを繰り返してしまっている方に、
体のメカニズムと栄養学、マインドの教育

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健康や理想のスタイルを
手に入れるには
食事制限運動が大切!

でも、 何をやっても続けることが
できず悩んではいませんか?

  • いつも頑張った自分を褒める意味で食べる事を許してしまう
  • 好きな物を食べられないストレスから途中で挫折してしまう
  • 年齢もあるのか、なかなか目に見える結果を出すことが出来ないので心が折れそうになる
  • 痩せてキレイになりたい!と思うものの、仕事や家事・育児が忙しく続ける事ができない
  • 甘いものを食べられないのが正直辛い

それほど食べていたいのに年々増えていく体重そして乱れていく体型・・・

着たい服も着れないし、人にも会いたくない。

失っていく自信・パワー・若さ、体重とともに増えていくプチ不調(自律神経失調、貧血、無気力、イライラ、シミ、肌荒れ、便秘、肩こり、腹痛、冷え・・・)

ダイエットサポートをしています。
痩せたくても自分ではどうすることも出来なくてつい食べてしまい、
自己嫌悪に陥って理想の自分になれないことに悩んでいる、
でも、諦めたくない!と密かに強く思っている方に伝えたいです。

そんな、「どうしたらいいか分からない、途方に暮れている」方に
一度きりの人生を諦めて欲しくないので伝えていきたいと思っています。

色んなダイエットに挑戦しては
失敗の連続・・・
なぜ、続けることが
できないのか?

それは、ストレスの対処法を知らないこと
ダイエットに対して辛い価値観を持っていることが原因です

今までストレスが原因でダイエットがうまくいかなかったあなた!それはあなた自身が悪いのではなくて、意思が弱いとかやる気がないとか、そういう問題ではありません。

ただ単に、ストレスを感じるダイエット方法を選んでしまった事が間違いだっただけなんです。

ダイエットは、苦しくて大変なもの、頑張らなけらば痩せるはずがない
辛い思い、苦しんでこその成功できて、幸せを得られるもの

そんな窮屈な考え方をしていませんか?
そう思っている限り、頑張れない自分を責め続けなくてはいけません・・

多くの方が、ダイエット=食事制限をして運動をして・・・と、辛い事を我慢して乗り越えていくことがダイエットだ!と思っていますが、でも本当は、ダイエットを確実に成功させるためには、いかに栄養を意識して3食を食べてストレスをかけないかが、重要なポイントになります。

私もそうですが、人は誰しも、辛い事を続ける事が難しいので、結果的にダイエットが続かない…ということになります。

では、なるべくストレスをかけずにダイエットを成功させるためには、どうすればよいのでしょうか?

それは…

「食事制限」ではなく「食事改善」が大切

「制限」と「改善」って一見同じような意味に感じると思いますが、似て非なるものなんですよね。

食事制限って1番簡単に取り組む事が出来るダイエット方法なので、多くの方が実践していると思います。

ただ、無理な食事制限は、それだけでストレスになるうえに、必要最低限の栄養素を摂取する事も出来ないので、さらに体がストレスに弱い状態となり、どんどん負のスパイラスに陥ります。

では、どうすればいいのかというと、それが「食事改善」なのです!

私は、「制限」という言葉自体が、我慢するというネガティブなイメージを感じるので嫌なのですが、「改善」という言葉に変えるだけで、「悪い状態」を「良い状態」に変えてくれる印象を受けませんか?
そして、自分の体と心を知り尽くすこと

・何が原因で今の自分の体になってしまったのか
・どのような行動をとれば痩せられるのか
・その行動は、自分のライフスタイルに落とし込むことはできるのか
・そのために、そんな工夫をして習慣にしていくのか

自分を”軸”として、こうしたことを考えられるようになることで、本当の意味でダイエットを手放すことができるのです。

食事改善がダイエットの本質


むしろ、食べることを我慢ではなく、食べないとダメなのです!

断言しますが、食事制限してストレスを感じている限り、絶対に理想の体型を手に入れる事は出来ませんし、一時的に理想の体型を手に入れる事ができても、長く維持をする事は殆どの不可能です。

なぜなら、制限・我慢・辛いといった感情と一生付き合って行く事は無理だからです。

どうせ理想の体型を手に入れるなら、楽しくて楽しくて仕方がないと感じながらダイエットしたいですよね。

ベルラスダイエットのオンライン講座では、「これは食べちゃダメ」「コレとコレは食べていい」というような制限をする方法をお伝えしていません。

では、何をお伝えしているのかというと、日常生活から取り入れる事ができる食事のポイントや、栄養バランスのとれた食事を摂取するために栄養学とカラダのメカニズムという視点からお伝えしていきます!

基本的に食べたらダメ!というものはなく、同じものでも、どのような物をどのように食べるのか、何を選べばいいのかをお伝えします。

なので、人間本来の味覚や食欲を取り戻す事ができるので、これまでダメだ…と、お思いながら食べていたような食事も、食べたいと思わないカラダを手に入れる事ができて、結果的に好きなものを好きなときに食べながらでも痩せる体質を手に入れる事ができちゃうのです!

そして、本当のあなたの持つ美しさと力であなたの可能性はどんどん広がっていきます。

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オンライン講座を実践して
本講座に挑戦した方の声
をご覧ください

大食漢+甘甘甘党でもマイナス9キロ減!!

静岡県在住、42歳・1児のママ、S様

元々、凄く大食漢+甘甘甘党だったのですが、適量がわかるようになって、私って本当は、そんなに食べなくてもいられたんだ!

と、感じることができて、風も殆ど引かなくなったし、生理前の不安定さもほぼなくなりました。

もうすぐ42歳ですが、内臓脂肪が7,5から4,5に減って、6ヶ月でマイナス9キロ。

体脂肪率も35%台→28%台へ。体内年齢が34歳になりました!!


これからも、焦らず、毎日こつこつ美味しいご飯を楽しみたいと思います。本当にご縁に感謝しています。

根気よく、こちらのペースに合わせて、うま〜く今までの自分の常識を変えてくれて、気づかせてくれて、自分の意識で取り組めるように導いてくれて、本当にプロフェッショナルだな〜と思います。

私は一人で成し遂げられない性格なので、マンツーマンで寄り添ってもらえていたので、安心できました。
体重-4.3kg 体脂肪率-4.7% ウエスト-7cm!!

【戸田百合子さん・40代・愛知県・パート】

体重が少し食べては増えて、落としたいと思って野菜スープだけにしたり、食べずに我慢しても落ちなくて、どうしたら良いか分からずにいました。
体重計にのる事も怖かったです。

そして、自分に自信がなくなっていき、出かけるのも嫌だな~と思うようになっていました。

カウンセリング後、1か月してベーシック2級を始めましたが、1ヶ月の間にも体重は落ちていき、
ベルラスダイエットが始まってから、体重・体脂肪・ウエスト全てがマイナスになり、
はきたかったスキニージーンズをはいて、 最後の講義へ行けました。

その変化を数字で見た時は、驚きと感激でした。
そして栄養によって身体だけでなく、心も満たされてきたのか、家族への接し方が優しくなったように思います。
食べ物を選ぶ力も身について、
自分だけでなく、家族も満たしてあげたいと思えるようになりました。

もう、リバウンドする自信がありません、笑
体重マイナス5キロ、体脂肪率マイナス4%減!!

【いでみやこさん・30代・静岡県・自営業】

10年以上リバウンドと痩せを繰り返し、太っては本やメディアなどの情報を適当に組み合わせた自己流ダイエットをしていました。
だんだんと時間と精神をすり減らし、疲れやすい体に腰痛、膝痛、偏頭痛で苦しめられ、食べることしか楽しみがなく、体重は落ちなくなり・・・

フェイスブックで知ったベルラスダイエットをはじめて90日。

体重は約5キロ、体脂肪率は約4パーセント以上落ち
偏頭痛がなくなり、疲れにくくなり、寝起きも良くなり、精神状態も明らかに変わり、いろいろなことを楽しく感じるようになりました。

通常のダイエットを超えた素晴らしい内容、いつも笑顔で楽しく講義をしてくれる先生、できることをしっかり褒めてくれるコメントのサポーターの方。
いつもプロが食事を見てくれている安心感がありました。1人では絶対に得られない価値です。
この90日はわたしの素晴らしい宝です。 お菓子中毒の夫まで痩せて、食べ物への考え方が変わりました。ベルラスに出会えてよかった!

何も成し遂げたことがない継続できない私でも
マイナス20キロ減!夫婦でマイナス30キロ達成!

Rさん・島根県・30代・専業主婦・1児のママ

生活の全てが変わりました!

寝起きよし!朝から活動的でご飯もおいしく食べられる。


気持ちが常に前向きで不安感がなくなり、体重が減ったことにより自分を褒めてあげられるようになり自信がついてきました。

子供に怒ることも減りました。

痩せていく私を見て、夫も協力してくれるようになっていきました!!

初回のカウンセリングからしっかり現状を掘り下げて、今からできることを教えて下さったので、講義前からダイエットをスタートできました。

実践できる技をたくさん教えて下さいました。

毎日の食事内容に対するコメントが1番ポイントが高かったです。

これがないと、モチベーション維持が難しいです。


サービス内容はお値段以上!保証します!!!

反対にここまでしてくれるの!?ってくらい懇切丁寧なので、安いかもしれません。

生理前の食欲が異常で毎夜スナック菓子を二袋は開ける状態から−7キロの減量に成功

【44歳(愛知県・OL)一児のママしほさん】

置き換えダイエット←美味しくなく挫折
プロテインダイエット+ウォーキング←やめたらリバウンド
糖質制限←ストレスで挫折

生理前のイライラや落ち込みがとてもひどかったです。

色々制限があると続かないかもと思ってましたが、お菓子はもちろん、食事に使う調味料も最低限のものしか使わなくなったので余分なお金がかからなくなりました。

生理前でもトラブルがあったりした時でも息子にモノ申したいときでも(笑)

感情的にならなくなりメンタルがとても落ち着きました。
自分を大切にするということが分かった気がします。

システム内でメンバーの食事を参考にできる点がとても良かった。
質問にもキチンと答えてもられるので安心して継続できました。

50代、1日1食、毎日ビールを2㍑飲む状態からスタート卒業後も痩せ続け−10キロ減

【田中咲さん(仮名)・50代・東京】

50代の私は、最初はなかなか落ちなくて、ふてくされる気持ちとの戦いでした。
次第に、入らなかった服が次々と入るようになりそれが本当に励みになりました。

だんだん薄くなっていく自分の身体を鏡で見て、「本当に痩せてきた・・・」と呟く日々3ヶ月目くらいから、余分な脂肪は本当に燃えているんだと確信となり、このまま続けられたら本当に目標を達成できる!!と焦りとか不安から解放されました。

お酒をやめる自分なんて想像もできませんでしたが卒業した今でも継続できています。

ベルラスダイエットに出会わなければ未だにビールを毎日飲み、1日1食いかに食べないかだけを考えながら、引き算の思考で落ちない体重とにらめっこしていたと思います。

体調も今が一番良いです。

他のダイエット法があってもこの食生活を変えることは今は考えられないです。

【20代・大阪・教師M様】

体調も良く、過食(お菓子・アイス・パンの暴食)ばかり繰り返してきた私ですが、今は食事と向き合うことができて当たり前にちゃんと(必要な栄養素を必要量)食べることを大切にできるようになっています。

食を大切にすることは自分を大切にすることだ、と腑に落ちてきたこの頃です。(遅いですよね泣)

でも、これが自分にとって1番の収穫でした。

他のダイエット法があっても、この食生活を変れることは今は考えられないです。
しっかり食べて自分が安定して、家族や周りの人に優しくできることが多くなりました。
これからも健康的な自分を大切にしていきます。

コツコツ続けてまた良い結果を報告できるようマイペースに進んでいきたいと思います。
本当にありがとうございました(o^^o)

結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
適切な食事改善・管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
体験者の体重・体脂肪率の数字は体験者宅のヘルスメーターにての測定値となっております。

ベルラスダイエット
5ステップ動画付きオンライン講座の
内容を一部紹介すると・・・
  • 食べて痩せるを実感!ダイエット法とは?
  • ワクワクする自分と出会うための目標の作り方
  • 痩せるための運動ならやめていい
  • あなたが最優先に食べるべきもの
  • 食欲が止まらないその理由

【メール講座の一部をご紹介】

『40歳からでも遅くない!人生これから♪
隠れ肥満を克服してさらっと−3キロを実現!』

間違ったダイエットを繰り返してしまっている方に、
体のメカニズムと栄養学、マインドの教育



その他にもオンライン講座の中には、実際にベルラスダイエットを体験された方の声も入っており、今までどんなダイエットに挑戦しても痩せることができなかった方達が、なぜ、想像以上の成果を手に入れることができたのか、その生の声を聞いていただき、自分自身に活かしながら、失敗続きだった自分でも出来るだ!と励みにもなる内容になっています。

ぜひ、この機会にダイエットから卒業できる一歩を踏み出してみませんか?!

なぜ、 オンライン講座を
受講することで痩せ体質

手に入れることができるのか?

栄養学

なぜ、オンライン講座を受講した方が痩せ体質を手に入れることができたのか・・・

それは、栄養学に基づいた食事方法を余す事なくお伝えしているからです!

オンライン講座では、人間の体にとって大切な3大栄養素や5大栄養素など、手軽に学んでいただきながら、その日からでも実践できるようにお伝えしています。

これらの情報は本屋さんでも探せば、すぐみ見つけることができるものなのですが、正直、情報量が多すぎて何から手をつければいいのか迷ってしまうのが本音だと思います。

なので、講座内では、まずは、これだけ押さえていれば大丈夫!という情報だけをお届けするので気軽に日常生活に活かしていただくことが、出来るようになっています。

あとは、お料理が苦手な方であっても、外食時には何を気をつければいいのか、コンビニで買い物をする時もどういった物を買えばいいのかをお伝えしていきます。

モチベーションがアップする

ダイエットをスタートした時は、高いモチーベションを保って毎日頑張ることができますが、時間の経過とともに、どんどんやる気が失われて、気づいた頃には…

あなたもこのような経験ありませんか?

今回お届けするオンライン講座は、どうすれば痩せ体質を手に入れることができるのかというダイエット情報はもちろん、長く続けていくために必要なモチベーションを維持したりアップさせるための方法をお伝えしています。

日々のモチベーションのコントロールにも、栄養の力は絶大です!なぜなら、ホルモンも私たちが食べたもので作られているからです。

ベルラスダイエットは激しい運動もなければ、無理な食事制限もないので、それだけでもかなりストレスを削減できていると思いますが、どれだけハードルが低くても、長く続けていけば、必ずやる気が低下してくる時期があります!

そのような心境になったとしても、また心を活性化させる内容にもなっているので、是非、楽しみにしていてください。

栄養学×カラダのメカニズム×マインドを
支えるプロフェッショナルが監修

『食』に支配されている女性を減らし、自分自身で『食』をコントロールする

栄養学監修 / 管理栄養士 / 鈴木亜紗美

◆延べ100人以上の個別栄養相談や食育指導を実施
◆ダイエットやお菓子の料理教室を主催
◆ダイエットアプリ『ドクターズダイエット』へのレシピ提供・動画配信
◆雑誌『セラピスト』の栄養の動画解説、『veggy』へ栄養コラム掲載
◆レシピ本出版(食べて学ぶ旬菜ごはん)
◆食学検定・酵素ファスティング検定本や検定問題作成に携わる

私自身、ベルラスダイエットに出会い、目の前の数値を気にするよりも、毎日の食事をしっかり食べることに集中し、一食一食で自分の未来のカラダをつくっていこうと思うようになりました。

ベルラスダイエットはカラダとココロを満たし、自分に自信と誇りを持たせてくれます。

食べることでストレス発散をしている。。。

そんな『食』に支配されている女性を減らし、自分自身で『食』をコントロールする、そして、キレイで美しく自信を持って自分らしく生きていきたい!ベルラスダイエットは、そんな未来を作るお手伝いができます。

笑顔の女性を増やしたい。それが私たちの願いです。

体のメカニズム監修 / 形成外科医師 / 梶原愛莉砂

多くのダイエットは、理想の外見に近づくために何らかの我慢を必要とし、結局継続することが困難であったり、リバウンドのリスクがつきものです。

何より様々な制限から心の負担も伴ってしまいます。

素敵な目標へ到達するために、ストレスを抱えてしまうのは勿体ないことです。

ベルラスは、医学的根拠に基づき、それぞれの食生活を根本から見直すことで無理をせずに理想の自分を得るためのメソッドです。

ただ痩せるというだけではなく、食が原因となっている様々な身体の不調とも向き合うことができ、いわばダイエットをきっかけとした体質改善とも言えます。

実際に私も2回の妊娠出産を経験しましたが、順調に元の体型へと戻りつつあります。

多くの方に「これなら続けられる!」と感じていただけるはずです。

"今の自分を変えたいー。"

ベルラスはその気持ちに寄り添って、応えてくれる方法です。

笑顔の女性を増やしたい。それが私たちの願いです。

人生は一度きり。未来のより素敵な自分に向かって踏み出してみてください。

楽しく食べる”ほど”痩せる

ダイエットサポート&マインド監修 / ほめ育マスターインストラクター / 道下真介

人の努力や頑張りを見逃さない。やる気を継続する仕組み作り。

ほめ育の文化を組織に根付かせコミュニケーションを円滑にしていく研修を実施しております。

人の良い所見つけ伝えるほめ育の浸透を通して、人が継続する組織作りを経営者やリーダーに進言しながら、現場を輝かす独自のやり方を多くの企業に導入して頂きました。

ほめ育流のマネジメントを使い、ほめるポイントをまとめたツール作りも強みの一つ。

受講生の声に耳を傾け続けることで見えてくる本音と、ほめる文化が信頼関係を高め、ダイエットの継続に繋がっていきます。

受講される方は、ほめ育研修を通して人の良いところを探す力を鍛えられたサポーターさんから、努力や頑張りを見つけてもらって楽しく食べる”ほど”痩せるを日常生活に落とし込んでいけますよ。

あなたが手に入れることが
できる理想の未来

ベルラスダイエットオンライン講座では、あなたが、なりたい自分を手に入れる為に必要な情報を余すことなくお届けしていきます。

これまで、たくさんのダイエットに挑戦してきたけれど、納得のいく成果を出すことができなかった、

ダイエットに挑戦するものの続けることができなかった、

仕事が忙しいを理由にして、いつも怠けてばかり、

無理なく続けれるようなダイエットに出会いたい、


など、これらを実現する為にベルラスダイエットが存在しています。

もうダイエットに失敗したくない!という方に、是非、挑戦してほしいですし、本気で理想のスタイルを手に入れたいと思っている方に読んでいただきたいと思います。

オンライン講座への
参加者特典として・・・

5ステップ動画セミナー
小冊子1、2
簡単にご紹介すると・・・

【小冊子1、2】

・ベルラスダイエットの食事法5つの特徴
・食べて後悔しないための、甘い物との向き合い方
・バランスの良い食事って何?
・効果的な目標の立て方とは?
・急激に体重を落とすと危険なワケなど

【5ステップ動画セミナー】



・食べて痩せるを実感!??ダイエット法
・痩せている人が自然とできている習慣
・ワクワクする自分と出会うための目標の作り方
・痩せるための運動ならやめていい
・あなたが最優先に食べるべきもの
・食欲が止まらない理由
・見た目で人生が劇的に変わる

< メール講座の一部をご紹介 >
『40歳からでも遅くない!人生これから♪
隠れ肥満を克服してさらっと−3キロを実現!』

間違ったダイエットを繰り返してしまっている方に、
体のメカニズムと栄養学、マインドの教育

ベルラスダイエット5ステップ動画付きオンライン講座とは別で、本講座でお伝えしている内容をギュッと凝縮した情報をお届けしているので、是非、この機会にゲットしてください!

※登録後、yukohinariku223@bellelifestyle.net よりすぐに1通目のメールが届きます。1時間以内にメールが届かない場合は、メールアドレスが誤記入、または迷惑メールなどの受信メールBOX以外に振り分けられている場合が考えられます。

※yahooメール、hotmail、msnのメールアドレスは、迷惑メールフォルダに入りやすいと言われています。それ以外のアドレスをお薦めいたします。メールが届かない場合はこちらをご確認ください。スマホ等の携帯メールにはメールが届かないこともございますので、パソコンのメールアドレスをご記入ください。

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追伸

ベルラスが目指す
「食べるほど一生ものの痩せ体質を手に入れて」
あなたもダイエットから卒業しませんか

私は、30年間もダイエットをし続けてきました。
自分ではそれがいいと思ってやってきた事ばかりでした。

お金と時間を相当使い、齢も重ねて痩せにくさも加速してきて体もMAXに不調。
このままではきっと近い将来に大病を患うかもしれないという危機感をいつも感じていました。

でも、何をしたら痩せるのかわからず、お菓子はやめる気もなく、パスタが大好き、午後の眠気やだるさはどんどん酷くなりついには午後は車の運転が出来ないほどでした。

「このままではまずい」
そう思っていた時に代表の松田のブログをたまたま見つけすぐにセッションに申し込みました。

それから3ヶ月。
今まで私がやってきたことは何だったんだろう?

食べない=痩せると思ってきた私には、ベルラスの全く逆に発想に驚き、でも体が徐々に変化していくのを感じていました。

あれから3年。
今でも全くリバウンドしていません。

サプリも運動もせず、一日中パソコンの前に座って仕事をしている私がリバウンドなしです。

しかもあの頃ひどかった不調も全て無くなっていました。

「疲れた」というワードは全くと言っていいほど私の口から出てこなくなり、
アラフィフだけど「着たい!」と思った服を着て(私の洋服を娘と共有したり)
ネイルやメイクも楽しみながら仕事に生きがいを感じて毎日を過ごしています。

私のような「ダイエットを繰り返してしまい、超絶痩せづらいアラフィフ」でもこうして痩せる事が出来た。

そして、「子供の教育費(大学、留学)を自分で稼ぐ」という夢を叶える事が出来ました。

このメルマガに登録していただいた皆さんにも一度きりの人生、主役はあなただから夢を叶えて「本当の自分」に出会って欲しいと思っています。

そのサポートをこの経験をしてきた私だから出来ると思っています。

プロフィール

栗崎裕子

一般社団法人BelleLifeStyle協会
プレミアム認定講師

2013年ダイエットサロンオープン
述べ 5000 人のダイエットサポート経験
◇SCCメイクスクール卒業
◇日本氣香学協会認定布ナプキン養成講座講師
◇健康管理一級指導員
◇米国NLPマスタープラクティショナーコース取得
長男の発達障害が栄養で良くなることを体感

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