大食漢＋甘甘甘党でもマイナス９キロ減！！

静岡県在住、４２歳・１児のママ、S様

元々、凄く大食漢＋甘甘甘党だったのですが、適量がわかるようになって、私って本当は、そんなに食べなくてもいられたんだ！

と、感じることができて、風も殆ど引かなくなったし、生理前の不安定さもほぼなくなりました。

もうすぐ４２歳ですが、内臓脂肪が7,5から4,5に減って、６ヶ月でマイナス９キロ。

体脂肪率も３５％台→２８％台へ。体内年齢が３４歳になりました！！

これからも、焦らず、毎日こつこつ美味しいご飯を楽しみたいと思います。本当にご縁に感謝しています。

根気よく、こちらのペースに合わせて、うま〜く今までの自分の常識を変えてくれて、気づかせてくれて、自分の意識で取り組めるように導いてくれて、本当にプロフェッショナルだな〜と思います。

私は一人で成し遂げられない性格なので、マンツーマンで寄り添ってもらえていたので、安心できました。
体重－４.３ｋｇ　体脂肪率－４.７％　ウエスト－７ｃｍ！！

【戸田百合子さん・４０代・愛知県・パート】

体重が少し食べては増えて、落としたいと思って野菜スープだけにしたり、食べずに我慢しても落ちなくて、どうしたら良いか分からずにいました。
体重計にのる事も怖かったです。

そして、自分に自信がなくなっていき、出かけるのも嫌だな～と思うようになっていました。

カウンセリング後、1か月してベーシック2級を始めましたが、1ヶ月の間にも体重は落ちていき、
ベルラスダイエットが始まってから、体重・体脂肪・ウエスト全てがマイナスになり、
はきたかったスキニージーンズをはいて、 最後の講義へ行けました。

その変化を数字で見た時は、驚きと感激でした。
そして栄養によって身体だけでなく、心も満たされてきたのか、家族への接し方が優しくなったように思います。
食べ物を選ぶ力も身について、
自分だけでなく、家族も満たしてあげたいと思えるようになりました。

もう、リバウンドする自信がありません、笑
体重マイナス５キロ、体脂肪率マイナス４％減！！

【いでみやこさん・３０代・静岡県・自営業】

10年以上リバウンドと痩せを繰り返し、太っては本やメディアなどの情報を適当に組み合わせた自己流ダイエットをしていました。
だんだんと時間と精神をすり減らし、疲れやすい体に腰痛、膝痛、偏頭痛で苦しめられ、食べることしか楽しみがなく、体重は落ちなくなり・・・

フェイスブックで知ったベルラスダイエットをはじめて90日。

体重は約５キロ、体脂肪率は約４パーセント以上落ち
偏頭痛がなくなり、疲れにくくなり、寝起きも良くなり、精神状態も明らかに変わり、いろいろなことを楽しく感じるようになりました。

通常のダイエットを超えた素晴らしい内容、いつも笑顔で楽しく講義をしてくれる先生、できることをしっかり褒めてくれるコメントのサポーターの方。
いつもプロが食事を見てくれている安心感がありました。1人では絶対に得られない価値です。
この90日はわたしの素晴らしい宝です。 お菓子中毒の夫まで痩せて、食べ物への考え方が変わりました。ベルラスに出会えてよかった!

何も成し遂げたことがない継続できない私でも
マイナス２０キロ減！夫婦でマイナス３０キロ達成！

Rさん・島根県・３０代・専業主婦・１児のママ

生活の全てが変わりました！

寝起きよし！朝から活動的でご飯もおいしく食べられる。

気持ちが常に前向きで不安感がなくなり、体重が減ったことにより自分を褒めてあげられるようになり自信がついてきました。

子供に怒ることも減りました。

痩せていく私を見て、夫も協力してくれるようになっていきました！！

初回のカウンセリングからしっかり現状を掘り下げて、今からできることを教えて下さったので、講義前からダイエットをスタートできました。

実践できる技をたくさん教えて下さいました。

毎日の食事内容に対するコメントが１番ポイントが高かったです。

これがないと、モチベーション維持が難しいです。

サービス内容はお値段以上！保証します！！！

反対にここまでしてくれるの！？ってくらい懇切丁寧なので、安いかもしれません。

生理前の食欲が異常で毎夜スナック菓子を二袋は開ける状態から−７キロの減量に成功

【44歳（愛知県・OL）一児のママしほさん】

置き換えダイエット←美味しくなく挫折
プロテインダイエット+ウォーキング←やめたらリバウンド
糖質制限←ストレスで挫折

生理前のイライラや落ち込みがとてもひどかったです。

色々制限があると続かないかもと思ってましたが、お菓子はもちろん、食事に使う調味料も最低限のものしか使わなくなったので余分なお金がかからなくなりました。

生理前でもトラブルがあったりした時でも息子にモノ申したいときでも（笑）

感情的にならなくなりメンタルがとても落ち着きました。
自分を大切にするということが分かった気がします。
システム内でメンバーの食事を参考にできる点がとても良かった。
質問にもキチンと答えてもられるので安心して継続できました。

50代、1日１食、毎日ビールを２㍑飲む状態からスタート卒業後も痩せ続け−１０キロ減

【田中咲さん（仮名）・50代・東京】

50代の私は、最初はなかなか落ちなくて、ふてくされる気持ちとの戦いでした。
次第に、入らなかった服が次々と入るようになりそれが本当に励みになりました。

だんだん薄くなっていく自分の身体を鏡で見て、「本当に痩せてきた・・・」と呟く日々３ヶ月目くらいから、余分な脂肪は本当に燃えているんだと確信となり、このまま続けられたら本当に目標を達成できる！！と焦りとか不安から解放されました。

お酒をやめる自分なんて想像もできませんでしたが卒業した今でも継続できています。

ベルラスダイエットに出会わなければ未だにビールを毎日飲み、1日1食いかに食べないかだけを考えながら、引き算の思考で落ちない体重とにらめっこしていたと思います。

体調も今が一番良いです。

他のダイエット法があってもこの食生活を変えることは今は考えられないです。

【20代・大阪・教師M様】

体調も良く、過食（お菓子・アイス・パンの暴食）ばかり繰り返してきた私ですが、今は食事と向き合うことができて当たり前にちゃんと（必要な栄養素を必要量）食べることを大切にできるようになっています。

食を大切にすることは自分を大切にすることだ、と腑に落ちてきたこの頃です。（遅いですよね泣）

でも、これが自分にとって１番の収穫でした。

他のダイエット法があっても、この食生活を変れることは今は考えられないです。
しっかり食べて自分が安定して、家族や周りの人に優しくできることが多くなりました。
これからも健康的な自分を大切にしていきます。

コツコツ続けてまた良い結果を報告できるようマイペースに進んでいきたいと思います。
本当にありがとうございました(o^^o)

結果には個人差があり、すべての方が同様の結果になるとは限りません。
適切な食事改善・管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
体験者の体重・体脂肪率の数字は体験者宅のヘルスメーターにての測定値となっております。

『食』に支配されている女性を減らし、自分自身で『食』をコントロールする

栄養学監修 / 管理栄養士 / 鈴木亜紗美

◆延べ100人以上の個別栄養相談や食育指導を実施
◆ダイエットやお菓子の料理教室を主催
◆ダイエットアプリ『ドクターズダイエット』へのレシピ提供・動画配信
◆雑誌『セラピスト』の栄養の動画解説、『veggy』へ栄養コラム掲載
◆レシピ本出版（食べて学ぶ旬菜ごはん）
◆食学検定・酵素ファスティング検定本や検定問題作成に携わる

私自身、ベルラスダイエットに出会い、目の前の数値を気にするよりも、毎日の食事をしっかり食べることに集中し、一食一食で自分の未来のカラダをつくっていこうと思うようになりました。

ベルラスダイエットはカラダとココロを満たし、自分に自信と誇りを持たせてくれます。

食べることでストレス発散をしている。。。

そんな『食』に支配されている女性を減らし、自分自身で『食』をコントロールする、そして、キレイで美しく自信を持って自分らしく生きていきたい！ベルラスダイエットは、そんな未来を作るお手伝いができます。

笑顔の女性を増やしたい。それが私たちの願いです。

体のメカニズム監修 / 形成外科医師 / 梶原愛莉砂

多くのダイエットは、理想の外見に近づくために何らかの我慢を必要とし、結局継続することが困難であったり、リバウンドのリスクがつきものです。

何より様々な制限から心の負担も伴ってしまいます。

素敵な目標へ到達するために、ストレスを抱えてしまうのは勿体ないことです。

ベルラスは、医学的根拠に基づき、それぞれの食生活を根本から見直すことで無理をせずに理想の自分を得るためのメソッドです。

ただ痩せるというだけではなく、食が原因となっている様々な身体の不調とも向き合うことができ、いわばダイエットをきっかけとした体質改善とも言えます。

実際に私も2回の妊娠出産を経験しましたが、順調に元の体型へと戻りつつあります。

多くの方に「これなら続けられる！」と感じていただけるはずです。

"今の自分を変えたいー。"

ベルラスはその気持ちに寄り添って、応えてくれる方法です。

笑顔の女性を増やしたい。それが私たちの願いです。

人生は一度きり。未来のより素敵な自分に向かって踏み出してみてください。

楽しく食べる”ほど”痩せる

ダイエットサポート＆マインド監修 / ほめ育マスターインストラクター / 道下真介

人の努力や頑張りを見逃さない。やる気を継続する仕組み作り。

ほめ育の文化を組織に根付かせコミュニケーションを円滑にしていく研修を実施しております。

人の良い所見つけ伝えるほめ育の浸透を通して、人が継続する組織作りを経営者やリーダーに進言しながら、現場を輝かす独自のやり方を多くの企業に導入して頂きました。

ほめ育流のマネジメントを使い、ほめるポイントをまとめたツール作りも強みの一つ。

受講生の声に耳を傾け続けることで見えてくる本音と、ほめる文化が信頼関係を高め、ダイエットの継続に繋がっていきます。

受講される方は、ほめ育研修を通して人の良いところを探す力を鍛えられたサポーターさんから、努力や頑張りを見つけてもらって楽しく食べる”ほど”痩せるを日常生活に落とし込んでいけますよ。

あなたが手に入れることが
できる理想の未来

ベルラスダイエットオンライン講座では、あなたが、なりたい自分を手に入れる為に必要な情報を余すことなくお届けしていきます。

これまで、たくさんのダイエットに挑戦してきたけれど、納得のいく成果を出すことができなかった、

ダイエットに挑戦するものの続けることができなかった、

仕事が忙しいを理由にして、いつも怠けてばかり、

無理なく続けれるようなダイエットに出会いたい、

など、これらを実現する為にベルラスダイエットが存在しています。

もうダイエットに失敗したくない！という方に、是非、挑戦してほしいですし、本気で理想のスタイルを手に入れたいと思っている方に読んでいただきたいと思います。