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１. 食べて痩せる？！
やせ体質になるためのポイントとは
２. あなたの体質はどう？
太ってしまう体質３選
３. 食べるだけでやせた！
体質改善のメリットとは？！
４. やせ体質になるための
日々のちょっとした習慣
数に限りがありますので予めご了承ください
※サイン本の送付に関しては、10日〜2週間ほどかかりますので、
ご了承くださいませ
STEP2
メッセージから１冊購入画像をアップまたは３冊購入画像を
アップをタップする
STEP3
購入完了画面を画像保存
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【注意】必ずレシートと本を並べて
写真撮影をしてください。
※送信内容を確認してプレミア特典
をお送りさせていただきます。
しばらくお待ちください。
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はじめに
やせない理由はあなたの調味料のせい！
調味料ダイエットで私もやせた！
調味料が変わるだけで
全身のキレイが叶います！
PART
1
みるみるやせ体質に!
魔法のやせ調味料
- おいしく食べながら“デブ味覚”をリセットしよう!
- 魔法のやせ調味料 1 煮きりみりん
- 魔法のやせ調味料 2 酢たまねぎ
- 魔法のやせ調味料 3 みそヨーグル
- そのままマネするだけ!やせ調味料14日間ダイエットメニュー
- 実践前におさえておきたい 松田式食事ルールの基本
- COLUMN 1 私たち、調味料変えただけでやせました!
PART
2
ダイエットが加速する
やせ調味料アレンジレシピ
- ずぼらでも忙しくても手間なく作れる!
- 魔法のやせ調味料 1 煮きりみりん
- 鶏むね肉のしょうが焼き
- カレイの煮つけ
- ほうれん草のごま和え
- 春雨サラダ
- 小松菜ときのこのさっと煮
- レモン寒天
- ビタミンたっぷりフルーツゼリー
- 魔法のやせ調味料 2 酢たまねぎ
- 鶏とモッツァレラのさっぱりサラダ
- 酢たまねぎの焼肉ロール
- 魚介とトマトのピリ辛アジアンスープ
- 純豆腐チゲ風スープ
- キムチと卵のチャーハン
- マグロのてごね寿司
- タラの甘酢あんかけ
- 魔法のやせ調味料3 みそヨーグルト
- 豚肉ときのこのみそヨーグルトソテー みそ豆乳のつけだれ
- わかめと薬味たっぷりそば みそ豆乳のつけだれ
- 和風ヘルシーポテトサラダ
- ごぼうのポタージュ
- 鶏肉のタンドリーチキン風
- 和風ドライカレー
- 厚揚げとモッツァレラの和風ピザ風
- レシピがもっと広がる!効果抜群のやせ調味料
- 魔法のやせ調味料 4 塩麹レモン
- 海苔塩レモンのチキンソテー
- しらすとキャベツのレモンパスタ
- 魔法のやせ調味料5 万能トマトオイル
- サバ缶とトマトのピリ辛和えそば
- かんたんガスパチョ
- 魔法のやせ調味料6 スパイス塩
- えびのスパイスソテー
- にんじんとオレンジのラペ
- 魔法のやせ調味料7 甘くないポン酢
- ピエンロー鍋 ポン酢だれ
- 豚しゃぶとわかめのサラダ
PART
3
食べても太らない!
調味料で見直す食習慣
- 基本の調味料を見直してやせる土台を作る!
- 1日ひと口でやせる!りんご酢のすごいパワー
- 甘いものが止められない人は「エリスリトール」が最適
- ヘルシーは勘違い!?ノンオイルドレッシングで太るワケ
- ケチャップとマヨネーズはどっちが太りやすい?
- 量ではなく質が重要!やせる油の選び方
- 香辛料とスパイスでマンネリ停滞期を打破!
- ダイエットとレトルト食品のかしこいつき合い方
- ジャムとはちみつ、食べていいのはどっち?
- 罪悪感ゼロ!わたしの愛用調味料
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- 1986年生まれ 大阪府出身 三重県在住
- 看護師・保健師の資格を取得
- 医師・栄養士の監修のもとダイエットメソットを確立
- ダイエットサート事業、講師育成、化粧品事業など幅広く事業を手がける
- YouTubeやインスタを中心に総フォロワー数は27万人
一児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導を行う。この経験から、食卓を担う女性が栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならないことに気づく。自身が食生活で自然に12kgやせた経験を生かし、食べやせダイエット専門講師として起業。ダイエット相談に来る人の多くが面倒くさがりやであることに着目した、すぐ取り入れられる食事メソッドが評判を呼ぶ。受講生1800名をダイエット成功に導くかたわら、YouTube再生2500万回、Amebaダイエットブログ等、SNSでも活躍中。
メディア実績
【TV】
- CBCTV チャント！2022年6月20日出演
- フジTV ウワサのお客様2022年4月29日出演
- TBSTV THE TIME 最も売れているダイエット本で紹介
- BS12「DIALOG」2022年2月19日芸人の山崎ケイさんと対談
- BS12 why not`s 2021年12月25日出演
【WEBメディア】
- 女子SPAにて連載中
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも14回連続掲載 - WEBメディア Kufuraにて連載中
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載 - WEBメディア サライ（小学館）にて連載中
※Yahoo!ニュース、その他媒体にも3回連続掲載 - WEBメディア arweb 2022年7月28日記事掲載
- WEBメディア 美的.com 2022年2月9日記事掲載
- WEBメディア HugKum 2022年2月9日記事掲載
【雑誌】
- 『日経woman』2022年10月号掲載
- 『週刊女性セブン』2022年7月14日号
- 『ゆほびか』2022年8月号掲載
- 『安心』2022年5月号掲載
- 『週刊女性』2022年4月12日号掲載
- 『安心』2022年3月号掲載
- 『ゆほびか』2022年3月号掲載
- 『壮快』 2021年8月号掲載
- マキノ出版『最強の食事術』2022年8月29日掲載
- マキノ出版 血糖値、血圧が下がった! (速)やせた! タマネギ活用大全 掲載
- マキノ出版 糖尿病、高血圧を撃退！（楽）やせる掲載
- 別人に生まれ変わる クイズ王式ダイエット 掲載
- 『HARB』 2017年10月号掲載
【ラジオ】
- Suzuka Voice FM78.3MHz 2019年3月14日出演
【新聞】
- 中日新聞掲載 2022年6月8日掲載
- 三重ふるさと新聞 2019年2月28日掲載
【その他実績】
- アメブロ『ダイエット記録』ジャンル１位獲得
- アットコスメ『ビューティースペシャリスト』認定
- HAPPY WOMAN FESTA2019（国連行事）登壇
- auの総合カタログ2022 vol.3に掲載 2022年9月
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