ベルラス協会作成5ステップ動画セミナーと
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簡単にご紹介すると
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※ご登録いただきました個人情報は完全にお守りいたします。迷惑メールの類はいっさい送りませんのでご安心ください。購読中止・解除はいつでも可能です。
それほど食べていたいのに年々増えていく体重そして乱れていく体型・・・
着たい服も着れないし、人にも会いたくない。
失っていく自信・パワー・若さ、体重とともに増えていくプチ不調(自律神経失調、貧血、無気力、イライラ、シミ、肌荒れ、便秘、肩こり、腹痛、冷え・・・)
それは、
ストレスの対処法を知らないこと
ダイエットに対して辛い価値観を持っていること
今までストレスが原因でダイエットがうまくいかなかったあなた!それはあなた自身が悪いのではなくて、意思が弱いとかやる気がないとか、そういう問題ではありません。
ただ単に、ストレスを感じるダイエット方法を選んでしまった事が間違いだっただけなんです。
ダイエットは、苦しくて大変なもの、頑張らなけらば痩せるはずがない
辛い思い、苦しんでこその成功できて、幸せを得られるもの
そんな窮屈な考え方をしていませんか?
そう思っている限り、頑張れない自分を責め続けなくてはいけません・・
多くの方が、ダイエット=食事制限をして運動をして・・・と、辛い事を我慢して乗り越えていくことがダイエットだ!と思っていますが、でも本当は、ダイエットを確実に成功させるためには、いかに栄養を意識して3食を食べてストレスをかけないかが、重要なポイントになります。
私もそうですが、人は誰しも、辛い事を続ける事が難しいので、結果的にダイエットが続かない…ということになります。
では、なるべくストレスをかけずにダイエットを成功させるためには、どうすればよいのでしょうか?
それは…
「制限」と「改善」って一見同じような意味に感じると思いますが、似て非なるものなんですよね。
食事制限って1番簡単に取り組む事が出来るダイエット方法なので、多くの方が実践していると思います。
ただ、無理な食事制限は、それだけでストレスになるうえに、必要最低限の栄養素を摂取する事も出来ないので、さらに体がストレスに弱い状態となり、どんどん負のスパイラルに陥ります。
では、どうすればいいのかというと、それが「食事改善」なのです!
私は、「制限」という言葉自体が、我慢するというネガティブなイメージを感じるので嫌なのですが、「改善」という言葉に変えるだけで、「悪い状態」を「良い状態」に変えてくれる印象を受けませんか?
そして、自分の体と心を知り尽くすこと
自分を”軸”として、こうしたことを考えられるようになることで、
本当の意味でダイエットを手放すことができるのです。
むしろ、食べることを我慢ではなく、食べないとダメなのです!
断言しますが、食事制限してストレスを感じている限り、絶対に理想の体型を手に入れる事は出来ませんし、
一時的に理想の体型を手に入れる事ができても、長く維持をする事は殆どの不可能です。
なぜなら、制限・我慢・辛いといった感情と一生付き合って行く事は無理だからです。
どうせ理想の体型を手に入れるなら、楽しくて楽しくて仕方がないと感じながらダイエットしたいですよね。
ベルラスダイエットのオンライン講座では、「これは食べちゃダメ」「コレとコレは食べていい」というような制限をする方法をお伝えしていません。
では、何をお伝えしているのかというと、日常生活から取り入れる事ができる食事のポイントや、栄養バランスのとれた食事を摂取するために栄養学とカラダのメカニズムという視点からお伝えしていきます!
基本的に食べたらダメ!というものはなく、同じものでも、どのような物をどのように食べるのか、何を選べばいいのかをお伝えします。
なので、人間本来の味覚や食欲を取り戻す事ができるので、これまでダメだ…と、お思いながら食べていたような食事も、食べたいと思わないカラダを手に入れる事ができて、結果的に好きなものを好きなときに食べながらでも痩せる体質を手に入れる事ができちゃうのです!
看護師・栄養士考案のマル秘メソッド!
徹底的に栄養学に基づいた、たしかな食事方法
ベルラスダイエットのメソッドは、栄養学にもとづいた食事方法。
私が、看護師として臨床経験・保健師として食生活指導をしてきた経験にもとづいた確かな食事方法です。
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その他にもオンライン講座の中には、実際にベルラスダイエットを体験された方の声も入っており、今までどんなダイエットに挑戦しても痩せることができなかった方達が、なぜ、想像以上の成果を手に入れることができたのか、その生の声を聞いていただき、自分自身に活かしながら、失敗続きだった自分でも出来るだ!と励みにもなる内容になっています。
ぜひ、この機会にダイエットから卒業できる一歩を踏み出してみませんか?!
栄養学
なぜ、オンライン講座を受講した方が
痩せ体質を手に入れることができたのか・・・
それは、栄養学に基づいた食事方法を余す事なくお伝えしているからです!
大切な3大栄養素や5大栄養素など、手軽に学んでいただきながら、その日からでも実践できるようにお伝えしています。
オンライン講座では、人間の体にとってこれらの情報は本屋さんでも探せば、すぐみ見つけることができるものなのですが、正直、情報量が多すぎて何から手をつければいいのか迷ってしまうのが本音だと思います。
なので、講座内では、まずは、これだけ押さえていれば大丈夫!という情報だけをお届けするので気軽に日常生活に活かしていただくことが、出来るようになっています。
あとは、お料理が苦手な方であっても、外食時には何を気をつければいいのか、コンビニで買い物をする時もどういった物を買えばいいのかをお伝えしていきます。
モチベーションがアップする
ダイエットをスタートした時は、高いモチーベションを保って毎日頑張ることができますが、
時間の経過とともに、どんどんやる気が失われて、気づいた頃には…
あなたもこのような経験ありませんか?
今回お届けするオンライン講座は、どうすれば痩せ体質を手に入れることができるのかというダイエット情報はもちろん、長く続けていくために必要なモチベーションを維持したりアップさせるための方法をお伝えしています。
日々のモチベーションのコントロールにも、栄養の力は絶大です!なぜなら、ホルモンも私たちが食べたもので作られているからです。
ベルラスダイエットは激しい運動もなければ、無理な食事制限もないので、それだけでもかなりストレスを削減できていると思いますが、どれだけハードルが低くても、長く続けていけば、必ずやる気が低下してくる時期があります!
そのような心境になったとしても、また心を活性化させる内容にもなっているので、是非、楽しみにしていてください。
栄養学監修 / 管理栄養士 / 鈴木亜紗美
私自身、ベルラスダイエットに出会い、目の前の数値を気にするよりも、毎日の食事をしっかり食べることに集中し、一食一食で自分の未来のカラダをつくっていこうと思うようになりました。
ベルラスダイエットはカラダとココロを満たし、自分に自信と誇りを持たせてくれます。
食べることでストレス発散をしている。。。
そんな『食』に支配されている女性を減らし、自分自身で『食』をコントロールする、そして、キレイで美しく自信を持って自分らしく生きていきたい!ベルラスダイエットは、そんな未来を作るお手伝いができます。
体のメカニズム監修 / 形成外科医師 / 梶原愛莉砂
多くのダイエットは、理想の外見に近づくために何らかの我慢を必要とし、結局継続することが困難であったり、リバウンドのリスクがつきものです。
何より様々な制限から心の負担も伴ってしまいます。
素敵な目標へ到達するために、ストレスを抱えてしまうのは勿体ないことです。
ベルラスは、医学的根拠に基づき、それぞれの食生活を根本から見直すことで無理をせずに理想の自分を得るためのメソッドです。
ただ痩せるというだけではなく、食が原因となっている様々な身体の不調とも向き合うことができ、いわばダイエットをきっかけとした体質改善とも言えます。
実際に私も2回の妊娠出産を経験しましたが、順調に元の体型へと戻りつつあります。
多くの方に「これなら続けられる!」と感じていただけるはずです。
"今の自分を変えたいー。"
ベルラスはその気持ちに寄り添って、応えてくれる方法です。
笑顔の女性を増やしたい。それが私たちの願いです。
人生は一度きり。未来のより素敵な自分に向かって踏み出してみてください。
ダイエットサポート&マインド監修 / ほめ育マスターインストラクター / 道下真介
人の努力や頑張りを見逃さない。やる気を継続する仕組み作り。
ほめ育の文化を組織に根付かせコミュニケーションを円滑にしていく研修を実施しております。
人の良い所見つけ伝えるほめ育の浸透を通して、人が継続する組織作りを経営者やリーダーに進言しながら、現場を輝かす独自のやり方を多くの企業に導入して頂きました。
ほめ育流のマネジメントを使い、ほめるポイントをまとめたツール作りも強みの一つ。
受講生の声に耳を傾け続けることで見えてくる本音と、ほめる文化が信頼関係を高め、ダイエットの継続に繋がっていきます。
受講される方は、ほめ育研修を通して人の良いところを探す力を鍛えられたサポーターさんから、努力や頑張りを見つけてもらって楽しく食べる”ほど”痩せるを日常生活に落とし込んでいけますよ。
これまで、たくさんのダイエットに挑戦してきたけれど、納得のいく成果を出すことができなかった、ダイエットに挑戦するものの続けることができなかった、 仕事が忙しいを理由にして、いつも怠けてばかり、 無理なく続けれるようなダイエットに出会いたい、
など、これらを実現する為にベルラスダイエットが存在しています。
もうダイエットに失敗したくない!という方に、是非、挑戦してほしいですし、本気で理想のスタイルを手に入れたいと思っている方に読んでいただきたいと思います。
ベルラス協会作成5ステップ動画セミナーと
小冊子1、2を
簡単にご紹介すると
ベルラスダイエット5ステップ動画付きオンライン講座とは別で、本講座でお伝えしている内容をギュッと凝縮した情報をお届けしているので、是非、この機会にゲットしてください!
登録後すぐに動画講座を視聴できます。
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※yahooメール、hotmail、msnのメールアドレスは、迷惑メールフォルダに入りやすいと言われています。それ以外のアドレスをお薦めいたします。メールが届かない場合はこちらをご確認ください。スマホ等の携帯メールにはメールが届かないこともございますので、パソコンのメールアドレスをご記入ください。
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栗崎裕子
一般社団法人Belle Life Style協会
プレミアム認定講師
今でこそ、ダイエット講師と名乗っている私。 でも、17歳からのおおよそそ30年間はやりのダイエットに飛びついてはリバウンドを繰り返す日々でした。
体重計の上で泣いたことも・・・
ダイエット人生からようやく卒業できたのは
サプリメントでもなく
エステでもなく
運動でもなく
”食べること”だった。
”食べること”が大好きだったのに
”食べること”を制限してきた30年。
栄養学と体の仕組みを知って
”食べること”で痩せる体作りが出来ることを学んだ。
ようやく「体重」に囚われない人生がスタートしました。
過去の私のように体重にとらわれて
人生そのものを楽しめない。
自分を狭い箱に閉じ込めてしまっている。
そんなあなたにこれからこのメゾットを学び
痩せ体質を手に入れて
もっと自由に自分を表現したり
やりたい事をやる為の一歩がすぐに踏み出せたり
なによりも、自分の人生を思いっきり生きることが出来たら
あなたの人生は誰よりも「幸福感」を感じられるはずです。
それを私と一緒に
「食べること」から始めます。
あなたの体はあなたが食べたものでしか作られていません。
あなたの未来もあなたの大切な人の未来も
食べることから作られていくのです。
私は、30年間もダイエットをし続けてきました。
自分ではそれがいいと思ってやってきた事ばかりでした。
お金と時間を相当使い、齢も重ねて痩せにくさも加速してきて体もMAXに不調。
このままではきっと近い将来に大病を患うかもしれないという危機感をいつも感じていました。
でも、何をしたら痩せるのかわからず、お菓子はやめる気もなく、パスタが大好き、午後の眠気やだるさはどんどん酷くなりついには午後は車の運転が出来ないほどでした。
「このままではまずい」
そう思っていた時に代表の松田のブログをたまたま見つけすぐにセッションに申し込みました。
それから3ヶ月。
今まで私がやってきたことは何だったんだろう?
食べない=痩せると思ってきた私には、ベルラスの全く逆に発想に驚き、でも体が徐々に変化していくのを感じていました。
あれから3年。
今でも全くリバウンドしていません。
サプリも運動もせず、一日中パソコンの前に座って仕事をしている私がリバウンドなしです。
しかもあの頃ひどかった不調も全て無くなっていました。
「疲れた」というワードは全くと言っていいほど私の口から出てこなくなり、
アラフィフだけど「着たい!」と思った服を着て(私の洋服を娘と共有したり)
ネイルやメイクも楽しみながら仕事に生きがいを感じて毎日を過ごしています。
私のような「ダイエットを繰り返してしまい、超絶痩せづらいアラフィフ」でもこうして痩せる事が出来た。
そして、「子供の教育費(大学、留学)を自分で稼ぐ」という夢を叶える事が出来ました。
このメルマガに登録していただいた皆さんにも一度きりの人生、主役はあなただから夢を叶えて「本当の自分」に出会って欲しいと思っています。
そのサポートをこの経験をしてきた私だから出来ると思っています。
ここまで読んでいただきまして、ありがとうございます。